嘴上說沒關係，其實還是在意；明明離不開繁華熱鬧，人人卻都愛樸素安靜。
徘徊泥沼中來回不停，只在覺悟的剎那，看見柳暗花明。

特意帶著紙筆出行，卻毫無文思，只為懷的是故意之心；
隨意自在輕便出遊，隨處章句捻來皆記，只因懷中無心。

碎紙頭，殘茶漬，一筆一劃是詩。
（詩者：言志。）

我有兩隻眼睛，明明看著世界，卻想著自己；
而若強使兩隻眼睛都轉回來對著自己，卻模糊一片，只見妄想川流不息。

自私是以為自己能或不能做什麼，並給予理由；有時理由中牽扯進了旁人，便又認為此事加倍重大。

一壺潽菊伴我寫著，卻有三心：一心，想著這壺泡完，不知何年何日能再喝了。二心，卻又告訴我不要去想。三心生起，叫我趕緊將此寫下。

和知己在一同雖好，但究竟不是孤獨的；我倆作伴的心情間，還缺持一種專注。

多麼盛名的景色，真的見著了，還是有點悵然若失；
多麼思念的人兒，真的見著了，才知道不如不見。
見著雖好，但不見也好；渴望見到的，不應是他心，而是己心。

故鄉啊，我日日都能夠回家，因為到哪裡都是一樣的：我背著此屋行走，在此宅中生存，我如此地來，也如此地去。

每一個孩子都會到這裡來，如同每一個老人也都曾停留此地；每一個「我」都會回到此處，如同每一個「你」也是如此。時間不過是衡量這一身生滅的工具，剎那和永恆卻只出於心底。

曾經心懷的願誓我都盡力了，還沒生起的心也是如此，那麼也就無事可掛懷。

忙也貪戀，閒也貪戀；動也貪戀，靜也貪戀。破解貪痴，唯有覺悟。

花鳥蟲魚不會在意，但人卻重視伸張自己的權力；萬物若有權，也輪不到人類來賦予。

若能感受到隨時會死，卻能轉化恐懼，使心靈昇華，不再徬徨，是多麼有福氣呀。

茶飲畢。

10.08.13 於挹翠樓

為什麼會這樣呢？
半夜睡不著的我，突然腦袋開始分析起來。

要怎麼才比較容易睡著呢？
不一定要靠外來的輔助，應該說我在想的是，要怎麼在正常生活狀況下，靠自己保持怎樣的心情，比較容易睡著？

我發現，如果是心裡有一種感性的幸福感，會比較容易睡著，因為戒心會降低，人在快樂的時候對外界的感覺會比較遲鈍，換言之，就是一種無腦的狀態，無腦就是完全不會去想什麼，自然就比較容易睡著了（像我這樣半夜還要假裝理性分析，就不太可取）。
另外，感性還有很多種，如果睡前是一直在悲傷寂寞中打轉的話，那難過著難過著就寫詩了，還睡什麼覺呢，不然就是哭累到睡著，沒什麼好處，隔天醒來兩隻眼睛還會腫得跟棒球一樣。

總之這是一種需要自己控制情緒的訓練。如果沒辦法管好情緒，很多事都沒辦法做好，我是一個很感情用事的人，以上對我有效的方法，不知道是否也對他人有效，所以這是我的心得。至於理性就不用提了，都到床上了就不用太理性了。

「快三十歲了⋯青春快用完了啊⋯」
常常聽到這樣的話吧！
可是我覺得不是這樣，只要是活著的生物，最大的資產就是時間，因為可以拿它來做很多事，雖然不一定要做什麼他人眼中的大事，對自己重要的就是大事，但是只要有明天，就可以多做一些，只要有明天，就可以多讓自己健康一點、活更久不是嗎，幹嘛一定要「快四十歲了⋯快五十歲了⋯啊我好老⋯啊我快死了⋯」每一天都在離老去、死亡的恐懼近一點，如果是怕自己變醜變衰老的話，一直不斷說這樣的話的人的心本身就已經很衰老了。為什麼不是每一天都開心的活著呢？難道人不是隨時都有可能死掉，這樣「太好了！我又多活了一天！」的感覺，比發那種牢騷還爽快一點。

另外補充：
幸福感，不是只有有愛人的才會有幸福感，想到今天吃了好吃的東西也會有幸福感，感恩也會有幸福感⋯⋯很多對自己有意義的事情，都會有幸福感。不要埋怨自己沒有幸福感，人總是會有很無腦、很單純的開心的時候吧。

Louise
@College Station, Tx

但是醒來，發現自己還活著，而且一切都已經渡過了，那一瞬間真是感到，世間一切有如夢幻泡影啊。

《寂滅為樂》
無事忙中老
空裡有哭笑
本來沒有我
生死皆可拋

（聖嚴法師圓寂遺言）

還活著，多麼的好啊。既然活著就為此快樂吧！

開窗的瞬間，
晨光隨之落腳。

不一樣的是，今晨格外閃亮。
太陽在每一顆水珠裡。
水珠細細地安睡在窗子上。

隨著每一天越來越冷，人的存在感也越來越清晰。

我活著，因此我需要溫暖。
窗上因溫差而霧溼的朦朧，卻也更強烈。

人若越靠近窗子，越想看清，
那扇窗上凝結的霧氣，就越擴大、越朦朧⋯

公車上，
一個旅客舉起袖子在玻璃上畫著大圈，把前方擦乾淨了，想看見廣播裡才剛說的下一站。
沒多久，同樣的位置，再換一個乘客，
重複同樣的動作，同樣新鮮的氣喘吁吁，同樣沾溼的袖口，持續不了幾秒的清晰，無可抗拒的朦朧。

我陶醉在朦朧裡。

掙扎也是徒然。

我想許多事是一樣的。
堅持若需要用盡全身的力氣，那就在幾個值得的重點上就好了。

讓剩下的時間有一點美好與陶醉。

聽見我的下一站，起身。

回家看見窗上露珠映射出夕照，將晚餐與人都閃耀得璀璨。

不要生氣，也許我們會就此長久的別離。

請你好好的照顧自己。
好好的作自己。

也不要，做一個仇恨的枷鎖困住自己。

會因為努力而不糟嗎？不會。
還是一團糟。
但是，糟糕的都是外在，這都是「事情」。

如果沒有一團糟，就不會學到東西，就不會看得開，就不會撥雲見日啦。

Rule #1
People are idiots.
(by Dave)

Are you a mess? No, you are not a mess like they say.
Only if you think so too.
Some people think they understand everybody, but actually they don’t.
When they judge you that way, it doesn’t mean you have to look at yourself through their eyes too.

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要怎麼找到自己最適合做的事情？不是指自己最應該做的事噢，也不是最喜歡做的事，而是自己最適合的事情。

勇敢嘗試

當然每個人都是透過一連串嘗試與失敗、再嘗試、再失敗才更加體解自己，雖然可以透過建議的過程，但那和親自去做是不一樣的，但要怎麼從不被鼓勵去嘗試的環境裡跳脫？換句話講，就是要怎麼先設想最壞的打算、再拿出平常心去嘗試，而不是先拿最壞的打算、來砸自己的腳？甚至，砸別人的腳？
這就是逆著人性走。
人性是拿自己的吃苦經驗，來砸別人的腳。換句話說，就是好心提醒別人不要走錯誤的路。
但是，有的人能聽，有的人不聽。不聽的人，都是很多的。而且後來往往是成了雞婆去提醒人家的那個。

所以，回過頭來，怎麼讓自己從不被鼓勵去嘗試的環境裡跳脫？
就是，回過頭來：鼓勵別人去嘗試。
就會打從內心找到勇氣。

自我肯定

另外還有一些石頭。譬如說：
沒有人肯定你，感覺到沒有自信，不確定跨出去會不會怎麼樣？
面對這種害怕，因為眼前是從未見過的荒原，一片漆黑，同時，也不可能有人和你一起往前進。
解決的辦法，就是：先去肯定別人。
就會打從內心找到自信。

不斷的重複做這樣的事，每鼓勵別人一次，他就像一面鏡子，可以回照給你一次這樣的笑容，那你的快樂將是雙倍的，這就是最棒的事。

這是我從我的好朋友Lora身上學習到的，雖然我們都充滿了挫折感與悲傷，但她卻從未停止鼓勵他人，這也讓她能夠勇敢的走下去，我們從未謀面，但卻能被彼此這樣散發的能量吸引，惺惺相惜。

友情就是這樣而珍貴，不在於吃了多少飯、喝了多少次咖啡，而是就算你們十幾年不見面，還能彼此信賴、想到對方內心就泛起了勇氣與堅強。

我們永遠都在改變

我是一個很不會寫東西的人，雖然我知道自己適合溝通的工作，也喜歡寫作，但是常常看到別人寫得洋洋灑灑一堆很有道理又有思想的話，我就很羨慕。我還是喜歡寫關於愛與痛、屬於人性的、那些怎麼理也理不清的事情。

但怎麼找到最適合自己的事？
我到現在也還不確定自己最適合的事，只有比較適合的事。
我所確定的就是：這個世界上沒有一件事情是確定的。
我們永遠都在改變。
所以，沒有一件事情是絕非這樣不可的。
沒有一種事是只能這樣想的。

所以，你也可以不這樣想 ：）

但我確實是這樣想的，這讓我心裡很快樂 ：Ｄ
如果換了一種想法，我會活得很苦惱。
因此，為什麼要讓自己苦惱、痛苦呢？
不是我讓你痛苦，而是我們自己選擇讓自己痛苦。每個人都有自己痛苦的事，並不是自己的痛苦才是最痛苦的。他人的快樂不見得是外表的那樣。
所以有的人看我覺得很自由，其實我也有煩惱、我也有不自由，誰都有不自由的一面，誰都有痛苦，那種痛只對個人有意義，不知道全貌的人，不可能曉得其中的滋味，只是我不願把煩惱拿出來說，因為煩惱和快樂的程度，就像金錢的多寡，要拿出來比誰比較不幸、誰比較幸福，或誰比較有錢、誰比較沒錢，是沒有意義的。
永遠都有人比自己有錢、永遠都有人比他人不幸。拿出來講這種事情，沒有意義。過於在意，就只有痛苦而已。
我選擇讓自己快樂。：）

這就是我這幾年體會的事。

這個世界上，大部份的人都是喜歡快樂的。
大部份的人也都是善良、樂觀的。
當我了解這一點，我就對那些不喜歡我的自由、不喜歡我的快樂的人釋懷了。
我發現，不需要擔心這世界上生活無虞、卻內在痛苦的人，因為這個世界本來就是這樣的，本來就是要讓人成長的。
對身邊的人，不需要講的是道理，需要給的，是愛。

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

「不，妳不是一團糟，妳比其他人都好的多了。他們才是一團糟！」歪果仁說。
“No, you are not a mess, you are better than everybody else. They are a total mess!” said Dave.

謝謝我的老歪，常常鼓勵我。：）

他以前也挨了很多的罵過來的，大家都一樣，哈哈！

今天的另外一件收穫是：以前我不明白為什麼老師提醒我心中很暴躁，因為我總未察覺，但今天我明白了，因為我學習確實是用「忍受」的方式學習，相信學習某事會對我有好處所以才「忍受」，長久如此使我養成了韌性與耐力，但卻對自己的喜惡已經忽視許久了。這確實是我必須清楚面對的一點。

今天也跟歪果仁聊到了「自己理想中的父親」是什麼樣子。一言兩語難盡，但寫一點我這方面的想法好了。

我時常想，如果我有孩子，該告訴他些什麼？想告訴他：

「有些失敗並不是失敗，而是學習，是一體兩面。」

因為人不能接受自己的失敗，所以才會害怕，才會陷入諸多苦惱當中。

「我不確定生命裡的任何事，但我只確定這個事實——生命沒有一件事是確定的。」

因為如果不明白世事的無常，就會陷入我執之中，無限痛苦。

「孩子，如果不知道，要問；
如果有問題，要說；
如果得不到答案，要去找；
如果有想法，要溝通。」

因為在這個世界上，不被人所了解是很難過的一件事，我寧願會溝通而選擇不說，而不願不會溝通而只好沈默，更不願，肢體與語言的暴力。

「孩子，要用心去感受他人的心。」

因為唯有慈悲，才能無敵。沒有敵人，也沒有人能夠將你打敗，包括自己。

我看著手上的戒指，有著展翅飛翔的圖形。

從來沒有人想要為我戴上一枚戒指，他問我的時候，我仍難以置信。

心裡很酸、很酸⋯⋯

五味雜陳，很苦，很痛，也很快樂⋯⋯

我仍相信只要自己願意改變，世界就會給你一些肯定。

只要自己願意，就能夠飛翔。

勇敢去做，命運就會改變。